Das 7-Minuten-Programm - Wochenkalender 2026

Natürlich gesund durchs Jahr 2026 mit nur 7 Minuten am Tag - der Aufstellkalender von Dr. med. Franziska Rubin! Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder, entspannter und fröhlicher zu leben. In diesem kompakten Aufstellkalender hat sie ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die uns gesünder durch das nächste Jahr führen.Tischkalender 2026 zum Aufstellen mit Spiralbindung (Maße 17,2cm x 17,8cm)Einfach und schnell umsetzbare TippsNachhaltige Veränderungen ohne großen Aufwand umsetzen und gesunde Gewohnheiten dauerhaft im Alltag verankernEin Schwerpunktthema pro Kalenderwoche mit schnellen Rezepten, Übungen und Hilfestellungen Jede Woche wertvolle Tipps zu den Themen Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management Finden Sie in den Angeboten der SPIEGEL-Bestseller-Autorin das, was zu Ihnen und Ihrem Alltag passt! Für eine gesündere Lebensweise in nur 7 Minuten am Tag.

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Auf YouTube präsentiert sie wöchentlich Beste Hilfe aus der Natur und True Stories-endlich gesund durch Naturheilkunde. Auf Insta und Facebook folgen ihr über 150.000 Menschen, ihr Podcast heißt Natürlich Heilen. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin, gefragte Referentin und bietet pferdegestützte Workshops am Ammersee an. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen Hilfe für Körper, Geist und Seele zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/